ДОП «Фитнес-данс с элементами степ-аэробики»

инструктор по физической культуре

Юшина Наталья Владимировна

Здесь вы можете ознакомиться с ДОП физкультурно-спортивной направленности «Фитнес-данс с элементами степ-аэробики» для детей 5 - 7 лет

Программа занятий

Цель программы: воспитание здорового, физически развитого ребенка со сформированными навыками культуры движений.

Задачи:

- развивать двигательные способности детей и их физические качества (быстроту, силу, гибкость, выносливость, подвижность в суставах, ловкость, координацию движений);

- способствовать профилактике различных заболеваний и нормализации массы тела;

- развивать музыкально-ритмические способности, эстетические мотивы и установки;

- повышать работоспособность и двигательную активность;

- формировать умение ритмически согласованно выполнять простые движения под музыку;

- воспитывать чувство уверенности в себе;

- повышать интерес к занятиям физкультурой, развивать потребность в систематических занятиях.

Структура занятия

Части занятий	Длительность	Темп
Разминка (разновидности ходьбы, ритмические упражнения)	5 минут	умеренный
Основная (аэробная)	15 - 20 минут	выше – среднего, высокий
Стретчинг, упражнения на осанку, равновесие	5 минит	умеренно - медленный
Заключительная (дыхательные упражнения, игра)	5 минут	умеренно - медленный

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»